Czekamy na dietę. Co do fajków- kolega rzucał, ale towarzyszyły mu tylko napady głodu. Wlewał wodę w siebie, a posiłki normalnie... Trzeba mieć samozaparcie i przede wszystkim motywację ;)
[...] ogórków. Jest jednak jeden warunek, muszą to być ogórki i kapusta zakiszona sposobem domowym. Warzywa muszą pochodzić z upraw ekologicznych. Mój kolega próbował pić wodę pochodzącą z kwaszonej kapusty, którą kupił w swoim osiedlowym sklepiku. Po dwóch dniach dostał strasznego rozwolnienia. Chcąc rozpoznać sytuację, przeprowadził [...]
[...] waga pokaże już mniejszą liczbę. Ładnie wyszła Ci ta redukcja, brawo. 32 kg to naprawdę dobry wynik. Jeśli byłes rzeczywiście odwodniony, to spróbuj nawet w pokoju trzymać wodę i popijać co jakiś czas. Wysokozmineralizowana woda też jest dobra, np. Muszyna w Biedronce, Cechini, jak masz jeszcze Tesco to Polanicka, jak masz Auchan to woda marki [...]
wiem wiem juz od prawie miesiaca nie jem fast fudów chipsów i napoi słodkich pije sama wode , ale czy to wystarczy ? do diety dodałem kilka rzeczy tak jak pisaliście rybke i nie tylko ;] wiem ze to dziwne ale tydzien temu ważyłem sie na treningu i ważyłem 92 kg tak jak napisałem a dzisiaj ku mojemu zdziwnienu waże 89 ? czy to możliwe ?
Spaliłeś głownie wode podskórną . Jaką sosujesz teraz diete? To że spędzasz około 2 h na siłowni o niczym nie świadczy. Ja teraz spędzam max godzine plus godzinę areobów i uwazam ze to wystarczy . na reduckji najwazniejsza jest inensynwość treningu aby zwiększyc potreningową konumpcję tlenu :) . Może byś włączyć kreatyne do tej redukcji? Jeżeli [...]
Niestabilne ciśnienie to nic dobrego, zmniejsz dawkę, 3 dni później wbijesz to się też nic nie stanie. Ta suchość w ustach - pijesz wogóle? (wode mam na myśli). Jak wstajesz z wyrka to masz mroczki/zawroty głowy? Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-09 18:19:25
WITAM PONOWNIE I BARDZO PROSZĘ O EWENTUALNĄ KOREKTĘ POPRAWIONEJ DIETY, W SZCZEGÓLNOŚCI CZY PORY POSIŁKÓW SĄ DOBRE 7.00 3 jajka gotowane 180g płatki 80g mleko 100g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-36 T-29 W-60 11.30 2 jajka 120g 4 kromki razowego 120-150 g oliwa 10 g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-24 T-26 W-60 [...]
Dorze ze jestes uparty. Moze odstaw jeszcze to mleko i platki np zmiksuj rano z proteina i zrob na wodzie.Mleko i ser choc sa odtluszczone maja laktoze i ja np unikam tego typu nabialu. Jem jalowo. I tluszczy unikaj chociazby w ty lososiu. Albo calkiem przerzuc sie na Tluszczowke. Moim zdaniem do redukcji lepsze niz typowy low carb i malo [...]
[...] łatwiej mi było przetrwać dłużej bez uczucia głodu Przez cały okres spadło mi z brzucha 1,5cm oraz piersi 2cm %-) Zeszło również z ramion, niestety "lubię" tam trzymać wodę, więc zarys mięśni w tym miejscu mnie cieszy. ;-) Popchnęłam siłę do przodu, mimo, niskich kalorii. Z minusów, to początkowe odbijanie tym "malinowym" smakiem, [...]
[...] ...na upartego tym systemem do wykorzystania całej 100 jeśli tak Chcesz! Odnośnie osłonki to jak najbardziej się przyda - jaka? - każda jest dobra kwestia gustu i portfela (aby jej nie zabrakło)! Co do odbloku - połowę z tego Możesz wykorzystać, choc nic specjalnego nie powinno się wydarzyć! Kreatyna wskazana! Z pytaniem o tą wodę - to podpucha?
nie porownojmy Shredded do Tighta. Tirght to spalacz oparty na syntetycznych stymulantach. Shredded to zbiór wyselekcjonowanych ziół, z evodiaminą, uva ursi i najlepszej jakośći Green tea na czele powodujących spadek wody w organizmie, tzw. diuretyk. Jeżeli tkos ma jakoś imrepreze, start na zawodach i musi schudnac w moment (zrzucic wode, [...]
Dobra chlopaki, czas na poradę dziewczęcia:) Krem Bambino - jest docelowo stosowany do smarowania pupci niemowlaczka, ma ją wysuszyc, zeby bobas nie mial odparzen :) nie dziwie sie, ze ci sie od niego skora łuszczy:) Zamiast bambino powinienes stosowac zwykły krem Nivea. ALbo Nivea soft jesli masz tlusta skore. Generalnie każdy facet , tak jak [...]
no coorwa ale robicie wode z mozgu!!!!!!! Pisac mi tu jaki mam trening robic split czy fbw bo zaczynam cykl na krecie i daje nowy tyrening. ulozylem split 1xpartia na tyg a teraz czytam i sam juz nie wiem. mam 10 miechow stzau robilem 2 miechy act potem 3 miechy fbw ;potem 2 miechy split 2x/partia/tyg i 3miechy split zwykly.
Zupki robi żona dzieciom wg swoich przepisów i tu sie nie wtrącam a jedynie moge wode pić z nich. Dodałem żółtego sera 30 gram i 5 gr więcej oliwy. bo nie wyobrażam sobie więcej lać oliwy na ryż do jedzenia. Ryżu nie zmieniłem na inny bo biały jest najsmaczniejszy dla mnie. Zmieniony przez - leszczu2323 w dniu 2016-11-07 20:59:41
[...] tak robię co około 2 godziny, w pracy zjadam średnio puł chleba z tego typu dodatkami + zawsze jogurt typu Danio duże, jakiś owoc np. banan, jabłko, dodatkowo w trakcie piję wodę przegotowaną 1,5litra w której są dosypane węglowodany około 130gr. do tego o 13:00 wypiam napój białkowy 25gr. + mleko 200ml. Przychodzę do domu i około 17 zjadam [...]
[...] w domku a potem sprzątanie na budowie czyli noszenie desek, w każdym razie się zmęczyłam:) Przed chwilą wróciłam z imprezy na której zjadłam tylko grillowane mięsko i piłam wodę....początkowo miałam ochotę Wam wymienić ilu pysznych rzeczy nie zjadałam i ile piwa nie wypiłam...ale w sumie jestem tu po to żeby trzymać czysta miskę i to sobie [...]
planuje zakupic takie suple na moj wakacyjny cykl,z ktorego chce wyciagnac 100% : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html i planuje brac w dnt olimp xplode 10g, a w dt porcje creashot przed [...]
Dziś weszłam na wage i znowu poszła w góre. Ja juz nie wiem co źle robie. Tam miałam mały błąd wpisany z jajkami na kolacje ale sobie to przed jedzeniem poprawiłam. Pije czystà wode lekko gazowaną. Od 2 tyg nie przekroczyłam 1800kalorii najczesciej to około 1750. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-02-19 07:39:43
ehhhh, szczerze to bardzo bardzo bardzo go nie lubię (szpilki) i mam nadzieję że ktoś mu szybko na ringu wybije wodę sodową z głowy... od razu zaznaczam że nie chcę tu robić za trolla, po prostu Pan Artur zachowuje się jak dres spod bloku i swoimi wypowiedziami nie zmienia tego wizerunku. Zimoch - możliwe że go sprowokował - no ale to wciąż nie [...]